De Forbes Health, 2.2023 de agosto
O fígado não é apenas a maior glândula digestiva do corpo, como também é um órgão essencial que desempenha um papel central na saúde. De fato, o fígado é necessário para ajudar a liberar toxinas e suportar função imunológica, metabolismo, digestão e muito mais. Muitos suplementos populares afirmam ajudar a melhorar a capacidade do fígado de desintoxicar o corpo - mas evidências científicas apóiam essas reivindicações e esses produtos são ainda seguros?
Neste artigo, analisamos os supostos benefícios dos suplementos de desintoxicação de fígado, juntamente com os riscos potenciais e as preocupações de segurança. Além disso, exploramos alguns outros ingredientes recomendados por especialistas que podem ser benéficos para manter a saúde do fígado.
"O fígado é um órgão notável que naturalmente desintoxica o corpo filtrando toxinas e metabolizando substâncias", diz Sam Schleiger, nutricionista de medicina funcional baseada em Milwaukee. "Naturalmente, o fígado desempenha essa função com eficiência, sem a necessidade de suplementos adicionais."
Embora Schleiger aponte que os suplementos podem não ser necessários para manter um fígado saudável, ela acrescenta que eles podem oferecer alguns benefícios. "Apoiar o fígado através de uma dieta de qualidade e suplementos específicos demonstrou apoiar a saúde do fígado", diz Schleiger. "Os suplementos de suporte de desintoxicação do fígado comuns contêm ingredientes que têm benefícios potenciais à saúde, como cardo de leite, açafrão ou extrato de alcachofra".
"O Milk Thistle, especificamente seu composto ativo chamado Silymarin, é um dos suplementos mais conhecidos para a saúde do fígado", diz Schleiger. Ela observa que possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem apoiar a função do fígado.
De fato, diz Schleiger, o cardo de leite às vezes é usado como um tratamento complementar para condições hepáticas como cirrose e hepatite. De acordo com uma revisão de oito estudos, a silmarina (derivada do cardo do leite) melhorou os níveis de enzimas hepáticas efetivamente em pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica.
A função do cardo de leite, cientificamente conhecida como Silybum marianum, é principalmente como um suplemento de ervas que se acredita apoiar a saúde do fígado. O Milk Thistle contém um composto chamado Silymarin, que atua como um agente antioxidante e anti-inflamatório. Acredita -se que ajude a proteger as células hepáticas de danos causados por toxinas, como álcool, poluentes e certos medicamentos. O cardo de leite tem sido tradicionalmente usado para tratar doenças hepáticas, como cirrose hepática, hepatite e doença hepática gordurosa.
Hora de postagem: dez-04-2023