Da Forbes HEALTH, 2 de agosto de 2023
O fígado não é apenas a maior glândula digestiva do corpo, mas também um órgão essencial que desempenha um papel central na saúde. Na verdade, o fígado é necessário para ajudar a eliminar toxinas e apoiar a função imunológica, o metabolismo, a digestão e muito mais. Muitos suplementos populares afirmam ajudar a melhorar a capacidade do fígado de desintoxicar o corpo – mas será que as evidências científicas apoiam tais afirmações e serão estes produtos mesmo seguros?
Neste artigo, daremos uma olhada nos supostos benefícios dos suplementos de desintoxicação do fígado, juntamente com os riscos potenciais e questões de segurança. Além disso, exploramos alguns outros ingredientes recomendados por especialistas que podem ser benéficos para manter a saúde do fígado.
“O fígado é um órgão notável que desintoxica naturalmente o corpo, filtrando toxinas e metabolizando substâncias”, diz Sam Schleiger, nutricionista de medicina funcional de Milwaukee. “Naturalmente, o fígado desempenha esta função de forma eficiente, sem a necessidade de suplementos adicionais.”
Embora Schleiger ressalte que os suplementos podem não ser necessários para manter um fígado saudável, ela acrescenta que eles podem oferecer alguns benefícios. “Foi demonstrado que apoiar o fígado através de uma dieta de qualidade e suplementos específicos apoia a saúde do fígado”, diz Schleiger. “Suplementos comuns de suporte à desintoxicação do fígado contêm ingredientes que trazem benefícios potenciais à saúde, como cardo leiteiro, açafrão ou extrato de alcachofra.”
“O cardo mariano, especificamente seu composto ativo chamado silimarina, é um dos suplementos mais conhecidos para a saúde do fígado”, diz Schleiger. Ela ressalta que possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, que podem auxiliar o funcionamento do fígado.
Na verdade, diz Schleiger, o cardo leiteiro às vezes é usado como tratamento complementar para doenças do fígado, como cirrose e hepatite. De acordo com uma revisão de oito estudos, a silimarina (derivada do cardo leiteiro) melhorou os níveis de enzimas hepáticas de forma eficaz em pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica.
A função do cardo leiteiro, cientificamente conhecido como Silybum marianum, é principalmente como um suplemento de ervas que se acredita apoiar a saúde do fígado. O cardo mariano contém um composto chamado silimarina, que atua como agente antioxidante e antiinflamatório. Acredita-se que ajude a proteger as células do fígado contra danos causados por toxinas, como álcool, poluentes e certos medicamentos. O cardo mariano tem sido tradicionalmente usado para tratar doenças do fígado, como cirrose hepática, hepatite e doença hepática gordurosa.
Horário da postagem: 04 de dezembro de 2023